Home » Mỹ Phẩm & Làm Đẹp » Giải đáp thắc mắc uống collagen có bị mụn không và cách khắc phục
Giải đáp thắc mắc uống collagen có bị mụn không và cách khắc phục

Giải đáp thắc mắc uống collagen có bị mụn không và cách khắc phục

Collagen là một loại protein vô cùng quan trọng, chúng đóng vai trò chủ chốt trong việc giữ cho da chúng ta mềm mại và có độ đàn hồi. Chính vì điều này, nó đã trở thành một trong những sự lựa chọn phổ biến trong quá trình chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người hiện nay vẫn đặt câu hỏi liệu việc uống collagen có bị mụn không? Cùng HapoBeauty tìm hiểu thêm về điều này trong bài viết dưới đây nhé.

Sử dụng collagen có bị nóng trong và gây ra mụn hay không?

Trong vài năm trở lại đây, việc sử dụng collagen đã trở thành một trong những phương pháp hàng đầu mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện làn da bị lão hóa. Collagen có thể được bổ sung cho cơ thể dưới nhiều dạng khác nhau như nước, bột và viên, trở thành một loại thức uống hằng ngày. Khi được bổ sung vào cơ thể, collagen thủy phân và hấp thụ rất nhanh chóng, từ đó giúp cho việc thẩm thấu qua đường ruột trở nên dễ dàng hơn.

su-dung-collagen-co-bi-nong-trong-va-gay-ra-mun-hay-khong
Giải đáp sử dụng collagen có bị nóng trong và gây ra mụn hay không

Vậy liệu việc uống collagen có thể gây nổi mụn hay không? Đến nay, vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh rằng uống collagen sẽ gây nổi mụn. Ngược lại, collagen thậm chí còn hỗ trợ làm cho làn da trở nên chắc khỏe, tăng cường độ ẩm, giảm thiểu tình trạng nổi mụn trứng cá và cải thiện các vấn đề liên quan đến lão hóa một cách tích cực. Mụn trứng cá thường do nhiều yếu tố gây ra như môi trường, chế độ ăn và cách chăm sóc da hàng ngày, không phải do việc sử dụng collagen.

Nguyên nhân làm cho cơ thể bị nổi mụn sau khi sử dụng collagen

Bổ sung quá mức lượng collagen cần thiết cho cơ thể

Việc lạm dụng collagen có thể dẫn đến tình trạng cơ thể không kịp tổng hợp các dưỡng chất cần thiết và chúng sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể. Giống như bất kỳ loại protein nào khác trong cơ thể chúng ta, nếu như bổ sung collagen đúng liều lượng sẽ mang lại rất nhiều kết quả tích cực. Trong khi đó nếu sử dụng quá mức có thể dẫn đến tình trạng quá tải và thậm chí xuất hiện các vấn đề nóng trong và xuất hiện mụn.

Theo như một số nghiên cứu của các chuyên gia, cơ thể mỗi con người chúng ta có thể hấp thụ trung bình từ 2000mg - 5000mg collagen mỗi ngày mà không gặp phải tác dụng phụ. Ở mức độ hấp thụ này, collagen sẽ đạt hiệu quả tốt nhất. Mặc dù có rất nhiều loại collagen giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và đem lại hiệu quả nhanh hơn, nhưng chúng thường có giá thành khá cao. Do đó, việc bổ sung collagen hàng ngày đòi hỏi cần sự kiên nhẫn và thời gian để đạt được kết quả tối ưu.

Chọn loại collagen không phù hợp với cơ địa

Collagen được tồn tại dưới 29 loại khác nhau, mỗi loại sẽ đóng một vai trò quan trọng khác nhau trong cơ thể. Trong số này, 4 loại chính sau đây sẽ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, bao gồm: 

  • Collagen type 1: Loại này thường chiếm khoảng 85% tổng lượng collagen có trong cơ thể và đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với da, tóc, móng, xương. Đây chính là yếu tố để quyết định sự lão hóa của cơ thể.
  • Collagen type 2: Hỗ trợ cho quá trình hình thành màng sụn khớp, giảm tình trạng viêm khớp. Loại này thường tồn tại chủ yếu ở trong sụn khớp.
  • Collagen type 3: Tham gia vào quá trình xây dựng cấu trúc của các cơ và mạch máu. Ngoài ra còn giúp duy trì sự hoạt động của các mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ gây tắc mạch máu và xơ vữa động mạch.
  • Collagen type 4: Đây là loại collagen tồn tại trong da, giúp đào thải bụi bẩn và dầu, có công dụng trong việc thanh lọc cơ thể.

Dần theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ không thể sản xuất đủ lượng collagen để đáp ứng cho nhu cầu duy trì sự trẻ trung và khỏe mạnh. Vấn đề này sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa da, tóc yếu hơn, xương khớp trở nên đau nhức. Việc bổ sung collagen bỗng trở nên quan trọng để duy trì sức khỏe.

chon-loai-collagen-khong-phu-hop-nhat-voi-co-dia
Chọn loại collagen không phù hợp với cơ địa

Và để làm đẹp cho da và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, chúng ta nên lựa chọn collagen type 1 và type 3 để giúp mang lại được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, trước khi chọn loại collagen để bổ sung cho cơ thể, cần kiểm tra kỹ các thành phần để tránh trường hợp lựa chọn không đúng, gây ra mụn và không mang lại được kết quả như mong muốn.

Hệ tiêu hóa quá nhạy cảm

Da bị nổi mụn khi sử dụng collagen có thể là do hệ tiêu hóa của bạn quá nhạy cảm, khiến cho cơ thể bị phản ứng với một số thành phần có trong collagen. Những phản ứng này có thể bao gồm tình trạng nổi mụn, dị ứng và các tác động khác. Để tránh tình trạng này xảy ra, khi mới bắt đầu sử dụng collagen, chúng ta nên bắt đầu với liều lượng nhỏ và sau đó sẽ tăng dần để theo dõi cách mà hệ tiêu hóa phản ứng. Rồi từ đó sẽ xác định được liều lượng phù hợp để bổ sung collagen mà không gây ra các vấn đề cho da cũng như cơ thể.

Việc sử dụng collagen thường xuyên có gây ra hậu quả gì không?

Collagen như một chuỗi axit amin và mô liên kết, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp thanh xuân và sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen không chỉ giữ gìn cho sự trẻ trung và làm đẹp da, mà chúng còn cung cấp những lợi ích vô cùng to lớn đối với hệ miễn dịch để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Từ khi cơ thể chúng ta mới được sinh ra và phát triển, collagen đã đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hình dáng, làn da cũng như sức khỏe. Dưới 18 tuổi, cơ thể sản xuất một lượng đủ collagen tự nhiên, nên việc bổ sung cho độ tuổi này là không cần thiết. Tuy nhiên, với sự thay đổi của cơ thể theo độ tuổi, nhu cầu bổ sung collagen cũng cần được thay đổi tương ứng:

  • Từ 20 - 25 tuổi: Làn da vẫn giữ được độ đàn hồi cần thiết, nhưng có thể sẽ bị ảnh hưởng bởi các tác động từ môi trường xung quanh. Việc bổ sung collagen sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động bên ngoài và cung cấp độ ẩm, nên chỉ cần bổ sung một lượng nhỏ để duy trì độ mịn màng cho làn da.
  • Từ 25 - 30 tuổi: Ở giai đoạn này, tình trạng mất collagen bắt đầu gia tăng và việc bổ sung từ sớm có thể ngăn chặn quá trình lão hóa. Chỉ cần sử dụng đều đặn trong khoảng từ 1-3 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng và tiếp tục sử dụng, không cần bổ sung quá thường xuyên.
  • Từ 30 - 40 tuổi: Cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều vết nhăn hơn, da mất đi sự đàn hồi. Bổ sung collagen liên tục trong vòng 3 - 6 tháng có thể giúp cung cấp đủ lượng collagen cho cơ thể.
  • Trên 40 tuổi: Việc bổ sung collagen có thể thực hiện thường xuyên hơn để chống lại quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng da, hỗ trợ xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch.

Nhưng điều quan trọng nhất là lựa chọn loại collagen ở những nguồn có độ uy tín để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho cơ thể.

Phương pháp sử dụng collagen đúng cách để cơ thể không bị nóng trong

Sử dụng đúng liều lượng phù hợp

Để tránh tình trạng nổi mụn và cảm giác nóng khi sử dụng collagen, điều quan trọng nhất là cần tuân thủ đúng liều lượng được quy định và không tự ý bổ sung quá mức. Theo như đánh giá từ các chuyên gia, cơ thể chúng ta chỉ hấp thụ được lượng collagen hàng ngày dưới 5g (khoảng 5000mg). Điều này đòi hỏi cần phải cân nhắc và cân bằng lượng collagen khi bổ sung để đảm bảo độ an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Kết hợp cùng với Vitamin C

Vitamin C không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đóng một vai trò quan trọng khi kết hợp cùng với collagen. Sự kết hợp này sẽ giúp tối ưu hóa hiệu quả của collagen, hỗ trợ cơ thể hấp thụ collagen một cách hiệu quả nhất. Nó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, duy trì làn da khỏe mạnh và săn chắc hơn. Việc bổ sung vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình củng cố hệ thống miễn dịch, mang lại một làn da trắng sáng và mát mẻ. Nhờ sự kết hợp này, cơ thể không chỉ tránh được tình trạng nóng và nổi mụn, mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể.

phuong-phap-su-dung-collagen-dung-cach-de-co-the-khong-bi-nong-trong
Phương pháp sử dụng collagen đúng cách để cơ thể không bị nóng trong

Cân bằng chế độ ăn uống và vận động khoa học

Chế độ ăn uống nghỉ ngơi cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu như ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng và nhiều muối, không chỉ mỗi làn da dễ bị nổi mụn mà còn ảnh hưởng đến dạ dày cũng như hệ tiêu hoá. Thay vào đó, chúng ta hãy tăng cường thêm các thực phẩm như rau xanh và loại quả giàu chất xơ, vitamin.

Hãy dành thời gian mỗi ngày để thực hiện việc chăm sóc da, bao gồm việc cả tẩy trang thật kỹ lưỡng, tránh thức khuya và đảm bảo bạn luôn có giấc ngủ đủ và đúng giờ. Bổ sung thêm một số thực phẩm giàu vitamin C như cam, đậu nành, cá hồi để kích thích quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.

Không chỉ dừng lại ở đó, hãy kết hợp cùng với việc thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày để duy trì sự linh hoạt và giảm trạng thái căng thẳng. Điều này sẽ làm cho cơ thể bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn giữ được nét tươi trẻ và rạng rỡ.

Chọn loại collagen phù hợp

Nên ưu tiên lựa chọn collagen dạng thủy phân, hay còn được gọi là Collagen Peptide, vì dạng này đã được phân thành các mảnh siêu nhỏ. Điều này sẽ giúp tăng cường quá trình hấp thụ, giúp cho collagen có thể hấp thụ sâu được vào mọi ngóc ngách của cơ thể. Chúng sẽ đi theo các mạch máu, sau đó đến các mô cơ, góp phần xây dựng và tái tạo lại các tế bào. Ngoài ra, Collagen Peptide còn giúp loại bỏ một số tạp chất dư thừa trong cơ thể, giảm thiểu tình trạng nóng trong. Điều này sẽ giúp tạo ra một cơ thể khỏe mạnh và có sự cân bằng.

Điều cần lưu ý khi sử dụng collagen để đạt được hiệu quả tốt nhất

Việc sử dụng collagen có gây nổi mụn hay không? Đây không phải là vấn đề quá phức tạp nếu như bạn tuân thủ đúng cách và chú ý đến một số điều quan trọng dưới đây. Phương pháp này có thể giúp bạn duy trì một vẻ đẹp thanh xuân:

  • Đối với phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai và cho con bú khoảng thời gian từ 6 tháng trở lên, việc sử dụng collagen cần xem xét và được sự đồng ý của bác sĩ.
  • Bổ sung collagen nên kết hợp cùng với chế độ ăn uống cân đối và luyện tập thể dục hàng ngày. Ngoài ra cũng cần duy trì lối sống lành mạnh để thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và tăng khả năng hấp thụ.
  • Khi bạn bước qua độ tuổi từ 30 đến 50, việc bổ sung collagen cần được thực hiện trong khoảng 3 tháng liên tục, sau đó sẽ nghỉ khoảng 1 tháng để cơ thể có thời gian hấp thụ đầy đủ lượng collagen đã được cung cấp trước đó. 
  • Còn đối với nhóm người trên 60 tuổi, việc bổ sung collagen nên diễn ra thường xuyên mà không cần nghỉ để có thể mang lại được hiệu quả tốt nhất.
  • Chọn sản phẩm collagen có nguồn gốc, xuất xứ và địa điểm mua uy tín để tránh rơi vào tình trạng sử dụng sản phẩm giả mạo hoặc kém chất lượng. Điều này có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho làn da, dạ dày và đặc biệt là sức khỏe tổng thể.
  • Hạn chế bổ sung lượng collagen lớn hơn 5g ( khoảng 5000mg) mỗi ngày để tránh tình trạng dư thừa, vì có thể dẫn đến sự xuất hiện của mụn trên da.

Trên đây là bài viết giải thích thắc mắc uống collagen có bị mụn không cũng như đưa ra các giải pháp để quá trình sử dụng đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng rằng với những gì chúng tôi đã cung cấp sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hơn, từ đó sẽ lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với mình.

Bình luận

Bạn đang băn khoăn cần tư vấn? Vui lòng để lại số điện thoại hoặc lời nhắn, HapoBeauty sẽ liên hệ trả lời bạn sớm nhất.

Bài viết liên quan
Đọc nhiều nhất
Bài viết mới nhất