Home » Mỹ Phẩm & Làm Đẹp » Garcinia cambogia có tác dụng gì trong giảm cân?
Garcinia cambogia có tác dụng gì trong giảm cân?

Garcinia cambogia có tác dụng gì trong giảm cân?

Giữa nhịp sống hối hả hiện đại, việc sở hữu vóc dáng cân đối không chỉ là mong muốn về mặt thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Nhận thức được điều này, nhiều người đã tìm đến các phương pháp tự nhiên để đạt được mục tiêu này, và Garcinia cambogia - một loại thảo mộc được mệnh danh là "thần dược" giảm cân, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

Liệu Garcinia cambogia có thực sự mang đến hiệu quả như lời đồn? Bài viết này, Hapobeauty sẽ đi sâu vào tìm hiểu về tác dụng của Garcinia cambogia trong quá trình giảm cân, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt cho hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước.

Garcinia cambogia là gì? 

Garcinia Cambogia hay còn gọi là bứa chua, măng cụt rằng là một loại quả mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loài cây thân gỗ này, cùng họ với măng cụt, có nguồn gốc từ Ấn Độ, mọc hoang ở nhiều tỉnh thành như Hà Giang, Tuyên Quang, Quảng Nam, Đà Nẵng, Tây Nguyên, Phú Quốc. 

Với tán lá rộng rợp, cây bứa có thể cao đến 7 mét, sở hữu những chiếc lá dài tựa lá xoài. Vào mùa thu hoạch, từ tháng 6 đến tháng 8 âm lịch, những quả bứa chín rộ, khoác lên mình màu vàng óng ả, ẩn chứa vị chua thanh đặc trưng.

Bên cạnh việc chế biến thành món canh chua thanh mát, bứa chua còn được Đông y ứng dụng để hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh. Nước sắc từ quả bứa có thể giúp giảm dị ứng, mẩn ngứa, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, với thành phần đặc biệt, bứa chua còn được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân và ổn định đường huyết, mang lại sức khỏe tốt cho người sử dụng.

Garcinia Cambogia  
Garcinia Cambogia  

Garcinia cambogia có tác dụng giảm cân không?

Garcinia Cambogia là loại quả nhiệt đới còn gọi là quả bứa, nổi tiếng với khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy bí quyết nằm ở đâu? 

  • Ức chế tích lũy mỡ thừa: Vỏ quả bứa chứa axit hydroxycitric (HCA) - "khắc tinh" của enzyme lyase, enzyme thúc đẩy sản sinh mỡ. Nhờ vậy, HCA giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân an toàn.

  • Giảm cảm giác thèm ăn: HCA còn đóng vai trò như "chất dẫn truyền thần kinh hạnh phúc" serotonin, giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả, hạn chế ăn vặt và nạp calo dư thừa.

  • Thúc đẩy đốt cháy mỡ: Garcinia Cambogia hỗ trợ tăng cường chuyển hóa năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ nội tạng, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.

Garcinia Cambogia có tác dụng giảm cân 
Garcinia Cambogia có tác dụng giảm cân 

Những tác dụng khác của Garcinia cambogia

Ngoài tác dụng giảm cân nổi tiếng, Garcinia cambogia còn có một số tác dụng khác như: 

Hỗ trợ kiểm soát đường máu

Garcinia cambogia có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn. Từ đó kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng Garcinia cambogia có thể giúp giảm lượng đường huyết lúc đói và sau ăn ở người bệnh tiểu đường loại 2. 

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết 
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết 

Giảm cholesterol 

Garcinia cambogia có thể giúp giảm cholesterol toàn phần, LDL cholesterol (cholesterol xấu) và triglyceride, đồng thời tăng HDL cholesterol (cholesterol tốt). Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Chống viêm

Garcinia cambogia có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm viêm trong cơ thể. Với khả năng này, Garcinia cambogia thường được dùng để điều trị các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư và Alzheimer. 

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Garcinia cambogia chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm táo bón. Ngoài ra, nó có thể giảm axit trong dạ dày, giảm nguy cơ loét dạ dày. Mỗi tuần chỉ cần ăn quả bứa 1-2 lần sẽ tăng cường sức đề kháng. 

Cách sử dụng Garcinia cambogia hiệu quả 

Garcinia cambogia là một quả chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là giảm cân. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu. Vì vậy, để dùng Garcinia cambogia hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:

1. Liều lượng:

  • Liều lượng khuyến cáo của Garcinia cambogia là 500mg, ba lần mỗi ngày.

  • Nên dùng trước bữa ăn 30-60 phút.

  • Bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần theo thời gian nếu cần thiết.

2. Thời gian sử dụng:

  • Nên sử dụng Garcinia cambogia trong ít nhất 12 tuần để thấy được hiệu quả.

  • Bạn có thể sử dụng Garcinia cambogia lâu dài nếu không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.

Garcinia Cambogia sử dụng với lượng vừa đủ 
Garcinia Cambogia sử dụng với lượng vừa đủ 

Những lưu ý khi sử dụng Garcinia cambogia 

Garcinia cambogia có thể là một lựa chọn an toàn và hiệu quả để hỗ trợ giảm cân cho một số người. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải sử dụng sản phẩm này một cách thận trọng và tuân thủ các lưu ý trên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ: Điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng Garcinia cambogia, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, bao gồm bệnh gan, bệnh thận, hoặc tiểu đường.

  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Hãy đảm bảo bạn đọc kỹ và tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm.

  • Chọn sản phẩm uy tín: Lựa chọn sản phẩm Garcinia cambogia từ thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn.

  • Bắt đầu với liều lượng thấp: Bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần theo thời gian để theo dõi phản ứng của cơ thể.

  • Uống nhiều nước: Garcinia cambogia có thể gây mất nước, do đó, bạn nên uống nhiều nước trong khi sử dụng sản phẩm này.

  • Garcinia cambogia không phải là thuốc chữa bệnh béo phì. Nó chỉ là một sản phẩm hỗ trợ giảm cân và cần được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

  • Garcinia cambogia có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc trị tiểu đường, thuốc chống đông máu, và thuốc chống trầm cảm. Hãy thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang sử dụng trước khi dùng Garcinia cambogia.

Uống nhiều nước 
Uống nhiều nước 

Trên đây là những chia sẻ của Hapobeauty về Garcinia cambogia, hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tạị nhà.

Bình luận

Bạn đang băn khoăn cần tư vấn? Vui lòng để lại số điện thoại hoặc lời nhắn, HapoBeauty sẽ liên hệ trả lời bạn sớm nhất.

Bài viết liên quan
Đọc nhiều nhất
Bài viết mới nhất