Home » Mỹ Phẩm & Làm Đẹp » Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Có tác dụng trong bao lâu?
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Có tác dụng trong bao lâu?

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Có tác dụng trong bao lâu?

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong tủ đồ skincare của mỗi người, đặc biệt là những người sinh sống ở Việt Nam - một quốc gia có khí hậu nắng nóng quanh năm. Vậy bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ để phát huy tối đa tác dụng? Bao lâu thì cần thoa lại kem chống nắng? Hãy cùng Hapobeauty tìm câu trả lời qua bài vết dưới đây.

Tác hại của việc bôi kem chống nắng không đủ liều lượng 

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa da và ung thư da. Việc bôi kem chống nắng không đủ liều lượng sẽ làm giảm khả năng bảo vệ da khỏi tia UV, dẫn đến những tác hại sau: 

  • Cháy nắng: Tia UVB là nguyên nhân chính gây cháy nắng. Khi bôi kem chống nắng không đủ liều lượng, da sẽ không được bảo vệ khỏi tia UVB, dẫn đến tình trạng cháy nắng, da đỏ rát, đau nhức.

  • Lão hóa sớm: Tia UVA là nguyên nhân gây lão hóa sớm. Khi bôi kem chống nắng không đủ liều lượng, da sẽ không được bảo vệ khỏi tia UVA, dẫn đến tình trạng da bị nhăn nheo, sạm đen, nám, tàn nhang,...

  • Ung thư da: Tia UV có thể gây ra ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào gai, và ung thư tế bào hắc tố. Khi bôi kem chống nắng không đủ liều lượng, da sẽ có nguy cơ mắc các bệnh ung thư da cao hơn.

Bôi kem chống nắng không đủ có thể gây ra cháy nắng
Bôi kem chống nắng không đủ có thể gây ra cháy nắng

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? 

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Đây là câu hỏi được đặt ra bởi nhiều người, đặc biệt là những người mới bắt đầu sử dụng kem chống nắng. Theo các chuyên gia da liễu, liều lượng sử dụng kem chống nắng phụ thuộc vào hai yếu tố chính: kết cấu sản phẩm và diện tích da cần bảo vệ. 

Kem chống nắng dạng kem 

Theo khuyến nghị của các chuyên gia da liễu, liều lượng kem chống nắng chuẩn là 2 miligam cho mỗi cm2 da. Đối với khuôn mặt, diện tích trung bình khoảng 50 cm2, do đó cần sử dụng khoảng 1-2 gram kem. Đối với toàn thân, diện tích trung bình khoảng 2m2, do đó cần sử dụng khoảng 30-35 gram kem. 

Nếu bạn không có dụng cụ đo lượng, có thể ước lượng lượng kem chống nắng bằng cách: 

  • Đối với khuôn mặt: Thoa kem chống nắng thành một lớp mỏng, đều khắp mặt, với lượng kem tương đương với 1 đồng xu.

  • Đối với toàn thân: Thoa kem chống nắng thành một lớp mỏng, đều khắp cơ thể, với lượng kem tương đương với 3 đốt ngón tay trỏ.

Lượng kem chống nắng đủ cho một khuôn mặt tương đương với 1 đồng xu
Lượng kem chống nắng đủ cho một khuôn mặt tương đương với 1 đồng xu

Kem chống nắng dạng xịt 

Kem chống nắng dạng xịt rất tiện lợi nhưng cũng dễ khiến bạn lỡ tay xịt quá nhiều hoặc quá ít. Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da, hãy xịt kem chống nắng dạng xịt từ 3 đến 4 lần, mỗi lần cách nhau khoảng 15 giây. Như vậy, bạn sẽ tạo thành một lớp kem mỏng đều khắp da, giúp ngăn chặn tia UV hiệu quả. 

Bao lâu thì cần thoa lại kem chống nắng? 

Kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím trong khoảng 2-3 giờ, tùy thuộc vào loại kem, chỉ số SPF và PA, cũng như các yếu tố môi trường như độ ẩm, mồ hôi, nước và ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ hoặc ngay sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều, lau khô bằng khăn. 

Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời kéo dài, bạn nên thoa lại kem chống nắng thường xuyên hơn, khoảng sau mỗi 1-2 giờ. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở nên để bảo vệ da một cách tối ưu và hiệu quả. 

Nên thoa lại kem chống nắng 2-3 giờ một lần
Nên thoa lại kem chống nắng 2-3 giờ một lần

Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng đúng cách

Để kem chống nắng phát huy hiệu quả bảo vệ da tối ưu, bạn cần bôi kem chống nắng đúng cách theo các bước sau: 

Bước 1: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ

Trước khi thoa kem chống nắng, bạn cần rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, giúp kem chống nắng thấm sâu vào da và phát huy hiệu quả tốt hơn.

Bước 2: Thoa kem chống nắng đúng cách 

Lượng kem chống nắng phù hợp để thoa cho toàn bộ cơ thể là khoảng 2mg/cm2. Bạn có thể sử dụng muỗng cà phê để đo lượng kem chống nắng cần thiết. Để thoa kem chống nắng đúng cách, bạn thực hiện theo các bước sau: 

  • Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ ra tay.

  • Chấm kem chống nắng lên các điểm chính trên mặt, bao gồm trán, mũi, má, cằm và cổ.

  • Dùng tay tán đều kem chống nắng theo chuyển động tròn, từ trong ra ngoài.

  • Dặm lại kem chống nắng lên các khu vực dễ bị bỏ sót, chẳng hạn như khóe mũi, khóe miệng và chân tóc.

Hướng dẫn thoa kem chống nắng đúng cách
Hướng dẫn thoa kem chống nắng đúng cách

Bước 3: Thoa lại kem chống nắng 

Bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, tham gia các hoạt động ngoài trời hay đi biển. 

Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng 

Kem chống nắng là một trong những sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa, nám da, ung thư da. Để kem chống nắng phát huy tác dụng tối đa, bạn cần lưu ý những điều sau: 

  • Nếu bạn sử dụng kem chống nắng như một loại kem lót nâng tông, bạn nên đợi kem chống nắng khô hoàn toàn trước khi trang điểm.

  • Nếu bạn đi làm ngoài trời hay đi biển, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao, có khả năng chống nước và mồ hôi.

  • Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên chọn kem chống nắng có thành phần lành tính, không chứa cồn, hương liệu hoặc các chất gây kích ứng da.

  • Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút.

  • Thoa kem chống nắng lên toàn bộ da, kể cả vùng da mặt, cổ, tai, môi,...

  • Khi thoa lại kem chống nắng, bạn nên thoa một lớp kem mới lên toàn bộ da, không chỉ thoa ở những vùng da bị trôi kem.

  • Không nên sử dụng kem chống nắng hết hạn.

Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút
Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút

Trên đây là những giải đáp của Hapobeauty về vấn đề bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ. Hy vọng qua bài viết các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích. Từ đó, bảo vệ làn da một cách toàn diện, mang lại vẻ đẹp rạng rỡ, sáng mịn cho bạn. 

Bình luận

Bạn đang băn khoăn cần tư vấn? Vui lòng để lại số điện thoại hoặc lời nhắn, HapoBeauty sẽ liên hệ trả lời bạn sớm nhất.

Bài viết liên quan
Đọc nhiều nhất
Bài viết mới nhất